Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 55,33g | Prot: 79,82g | Hh: 161,27g.
Aamiainen: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Mission Foods White Corn Tortilla, Egg Omelet or Scrambled Egg with Beef. Lounas: Wendy's French Fries (Small), Wendy's Jr. Hamburger. Päivällinen: Twin Star Grilled Vegetable Blend, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Wegmans Cooked Shrimp, Kroger Pork Country Style Ribs. Välipalat/Muut: Kraft Cool Whip, Strawberries , Pound Cake (Other Than Butter, Unenriched) . lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|