Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3766 kcal
|
Rasva: 126,08g | Prot: 365,48g | Hh: 267,97g.
Aamiainen: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Lounas: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras, Acém Cozido. Päivällinen: Seven Boys Bisnaguinha, Requeijão, Peito de Frango, Batata Doce, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Santa Helena Paçoca, Patinho, Midway 3W Whey Protein Complex, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Midway 3W Whey Protein Complex, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. lisää...
|
|
2886 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|