Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 53,61g | Prot: 109,90g | Hh: 167,33g.
Aamiainen: Koffie, Milbona Skyr Framboos. Lounas: Milbona Extra Oude Kaas, Hardgekookt Ei, Beschuit. Päivällinen: Kania Lasagnette. Välipalat/Muut: Lidl Fruitreep, Banaan, AH Snack Tomaatjes, Komkommer (met Schil). lisää...
|
|
2993 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 3 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|