Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
121,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 108,06g | Prot: 75,65g | Hh: 183,48g.
Aamiainen: Real Quality Original Pfälzer Leberwurst, Wilhelm Brandenburg Presskopf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kamps Kornbrot, TiP Süßstoff Tabletten, Meßmer Klassik. Lounas: Pink Lady Äpfel, Lidl Hähnchen in Aspik, REWE Zwiebelmettwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Kamps Kornbrot. Päivällinen: Ei, Löwensenf Medium, Kania Tomaten Ketchup, REWE Wiener Würstchen, REWE Bockwurst, Nudelsalat. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos. lisää...
|
|
3754 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|