Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1633 kcal
|
Rasva: 66,84g | Prot: 124,86g | Hh: 133,85g.
Aamiainen: Вареники с Капустой, Простоквашино Молоко 2,5%, Скумбрия Запеченная, Магнит Банан, Овсяная Крупа. Lounas: Яблоко, Guandy Маршмеллоу, Овсяная Крупа, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Помидоры, Novus Колбаски Гриль Куриные. Välipalat/Muut: Horeca Select Миндальные Лепестки, Творог 5%. lisää...
|
|
575 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|