Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 58,78g | Prot: 125,31g | Hh: 112,97g.
Aamiainen: Швейцарский Сыр. Lounas: Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Олейна Масло Подсолнечное, Сладкий или Горький Шоколад, Favita Фета, Куриные Грудки, Шпинат. Päivällinen: Яблоки, Цельная Пшеничная Мука, Сахар, Яйцо, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы, Яблоки. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ornitopter26
|