Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2018
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 52,82g | Prot: 74,73g | Hh: 138,03g.
Aamiainen: Banaan, Almhof Volle Kwark Spaanse Sinaasappel. Lounas: Chef Select Panini Ham Kaas. Päivällinen: Lamb Weston Ziggy Fries Natural, Becel Boter, EMTÉ Tartaartje, Griekse Salade. lisää...
|
|
2938 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 39 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Puffervisje
|