|
앞자리 바꾸기 힘들다
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 16,13g | Prot: 105,56g | Hh: 123,70g.
Aamiainen: 삼립 밤만쥬, 오이 (껍질 포함), 빨간 토마토, 닭가슴살. Lounas: 농심 꿀꽈배기 (30g), 오이 (껍질 포함), 사과, 닭가슴살. Päivällinen: 김구이, 흰죽. Välipalat/Muut: 수박, 닭가슴살. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|