Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1721 kcal
|
Rasva: 74,83g | Prot: 77,37g | Hh: 198,03g.
Aamiainen: Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Красный Лук, Чеснок, Изюм, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Пшено Золотистое, Умалат Сыр Сулугуни, Банан, Бразильские Орехи. Lounas: Кофе, Банан, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Семга Слабосоленая, Вкус Мая Ржаные Хлебцы Хрустящие , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Päivällinen: Вкус Мая Ржаные Хлебцы Хрустящие , Огурец (без Кожуры), Умалат Сыр Сулугуни. Välipalat/Muut: Kamis Прованские Травы, Carmencita Куркума, Кофе, Баклажаны Тушеные, Кабачки Тушеные. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kris_Tina_Zina
|