Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2012
|
141,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2558 kcal
|
Rasva: 73,15g | Prot: 160,12g | Hh: 298,91g.
Aamiainen: Delikatess Lachsschinken, Hähnchenfleisch in Aspik mit Paprika und Gurke, Harzer Käse, Deutsches Cornedbeef, Delikatess Kochschinken, Kräuterquark 0,2% Fett, Vollkornbrot Geschnitten. Lounas: Haferflocken, Naturjoghurt, Orangenmarmelade. Päivällinen: Ingwer, Wasabi-Paste, Kristallzucker, Espresso, Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Ananas, Honigmelonen, Wassermelone, Dessert Sauce, Softeis, Bauchscheiben Vom Schwein, Gewürzt, Paprika, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Grüne Paprika, Frittierter Calamari, Rindersteak (Nur mager gegessen), Känguru-Steak, Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße), Gebackene oder Gebratene Krabben, Knusper-Ente, Hühnchen (Paniert und Gebraten), Frühlingsrolle mit Hühnchen oder Pute, Sushi mit Gemüse in Seetang Gerollt, Lachs Sashimi. Välipalat/Muut: Zitronenkuchen, Kristallzucker, Kaffee, Choco Lava Törtchen (Backmischung). lisää...
|
|
3724 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|