Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
868 kcal
|
Rasva: 9,59g | Prot: 72,34g | Hh: 131,31g.
Aamiainen: 사과, 고추멸치볶음, 흰죽, 삶은 계란흰자, 떡볶이. Lounas: 빨간 토마토, 무, 오이 (껍질 포함), 사과, 멸치국수. Päivällinen: 총각김치, 닭가슴살. Välipalat/Muut: 혼합 야채 쥬스 (토마토 이외), 삶은 계란흰자. lisää...
|
|
1546 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|