Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1691 kcal
|
Rasva: 63,94g | Prot: 101,80g | Hh: 141,90g.
Aamiainen: Гринагро Кефир 1%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Клюквой и Яблоком. Lounas: Красные Помидоры (Консервированные), Дом Мясо по-Капитански. Päivällinen: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Босантур-Два Креветки Углохвостые Вар/Мор, Италия Вино Белое Полусладкое Мастро Бинелли Пино Гриджио. Välipalat/Muut: Данон Творог Мягкий 0%, Дикси Киви. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khanka-tatjana
|