Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 64,95g | Prot: 63,03g | Hh: 218,17g.
Aamiainen: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lounas: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Покровский Хлеб Сушка Малютка Ванильная, Киви, Белый Хлеб, Щи. Päivällinen: Папа Джонс Пицца Мясное Удовольствие. Välipalat/Muut: Покровский Хлеб Сушка Малютка Ванильная, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Хлеб, Равиолло Котлеты Картофельные, Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 14 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 7 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - veda-veda
|