Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
99,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2162 kcal
|
Rasva: 110,63g | Prot: 78,36g | Hh: 224,85g.
Aamiainen: Leitungswasser, Kaffee. Lounas: Kaufland Bio Kräuterkäse, Roggen Knäckebrot, Wiener Schnitzel. Päivällinen: Spiegelei, Paniertes Schnitzel, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks, Schokoladenstückchen. lisää...
|
|
2800 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Työ - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|