Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 40,78g | Prot: 49,05g | Hh: 68,27g.
Aamiainen: Salatgurke, Milfina Butter , Aldi Kochschinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Olivenöl, Strauchtomaten, Aldi Original Griechischer Feta, Salatgurke. Päivällinen: All Seasons Schnittlauch, Bio Magerquark , Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Kaffee, Tee. lisää...
|
|
2657 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|