|
Yeah.
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 50,55g | Prot: 68,90g | Hh: 186,20g.
Aamiainen: Ta!Da! Beyaz Peynirli Domatesli Klasik Sandviç. Lounas: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Ezogelin Çorbası, Tavuk Sote. Päivällinen: Izgara Köfte, Galete, Peynirli Poğaça, Ayran, Etli Kuru Fasulye. Välipalat/Muut: Yaş Pasta, Kuru İncir, Uludağ Frutti Elmalı Soda. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|