Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1523 kcal
|
Rasva: 66,72g | Prot: 50,92g | Hh: 167,88g.
Aamiainen: Овсяноблин, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиками, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Ашан Киви, Cao Vita Шоколадно-Ореховая Паста. Lounas: Мясновъ Мороженое Пломбир Шоколадный 15% в Вафельном Стаканчике , Суп-Лапша с Говядиной, Запеканка с Творогом из Манной Каши . Päivällinen: Тимоша Халва Подсолнечная, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Картофельное Пюре, Свинина Тушеная. Välipalat/Muut: Банан, Окей Груша Конференс, Красное Яблоко, Ашан Киви, Окей Манго, Вино Сухое, Активиа Биойогурт с Вишней и Семенами Чиа. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|