Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2813 kcal
|
Rasva: 52,28g | Prot: 170,38g | Hh: 406,71g.
Aamiainen: Solo Frutta Marmellata Frutti di Bosco, Scotti Gallette di Riso, Crownfield Special Flakes Red Berries, Yogurt Magro al Naturale, Santal Succo di Arancia, Now Foods Ultra Omega 3. Lounas: Primia Carote Crude, Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Petto di Pollo. Päivällinen: Finocchi Bolliti, Carciofi, Delizie del Sole Funghi Misti Trifolati, Nixe Filetti di Sgombro in Salamoia, Now Foods Ultra Omega 3, Riso, Olio d'oliva. Välipalat/Muut: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Molino Spadoni Noce di Cocco Grattugiata, Gallette di Riso, Arance, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|