Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2986 kcal
|
Rasva: 116,29g | Prot: 92,90g | Hh: 399,66g.
Aamiainen: Хайнц Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Котлеты из Говядины, Сахар, Проспект Булочка Экстра. Lounas: Киви, Колбаса Варено-Копченая, Колбаса Докторская, Батон Нарезной, Сахар. Päivällinen: Свинина Запеченая, Багет, Печенье, Куриный Рулет, Помидоры, Хайнц Кетчуп Томатный, Слобода Майонез Оливковый 67%, Хлебный Дом Лепешка Сметанная. Välipalat/Muut: Яблоко, Молком Молоко 2,5%, Печенье, Коркунов Горький Шоколад 55%, Мандарины. lisää...
|
|
3115 kcal
|
Harjoitus:
Велосипед - 3 tuntia ja 23 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|