Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
46,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 38,63g | Prot: 76,75g | Hh: 217,70g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Банан, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Healthy Products Греческий Йогурт Обезжиренный, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Dirol X-Fresh Мандариновая Свежесть, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Juoksumatto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|