|
Blegh, niets eraf de afgelopen dagen. Heb me wel netjes aan mijn dieet gehouden en zelfs veel gefietst. Misschien door het warme weer? ☹
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1465 kcal
|
Rasva: 68,34g | Prot: 74,95g | Hh: 130,70g.
Aamiainen: AH Coburgerham, Zuurdesem Brood. Lounas: Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, AH Knäckebröd Volkoren. Päivällinen: Mayonaise, Gerookte Makreel, Gerookte Zalm, Zuurdesem Brood. Välipalat/Muut: Nestlé L'atelier, Haring, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|