Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 39,34g | Prot: 89,09g | Hh: 115,27g.
Aamiainen: Canela, Shefa Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Ovo, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Essential Foods Xylitol, Mamão Formosa. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Patinho, Rúcula, Cebolas, Quiabo, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Cenouras, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Tomates, Alface, Hemmer Maionese, Coqueiro Atum Ralado em Água. Välipalat/Muut: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Nestlé Iogurte Natural Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Requeijão Light, Airon Xylitol. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fertrevelin
|