Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 82,70g | Prot: 66,65g | Hh: 135,82g.
Aamiainen: Яблоко Айдаред, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Кефир 2,5%. Lounas: От Палыча Наполеон, Банан, Очаковский Квас, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Веселый Молочник Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Велком Сосиски с Сыром, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Веселый Молочник Сметана 15%. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sashagr901
|