Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 82,76g | Prot: 109,60g | Hh: 196,22g.
Aamiainen: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Best Choice American Cheese Singles, Rosarita Fat Free Refried Beans, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Eggland's Best Large Grade A Eggs, Egg. Lounas: McDonald's Big Mac. Päivällinen: Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce, Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce, Swiss Steak. Välipalat/Muut: Sponge Cake , Chocolate Chip Cookie, Cuties Mandarin Orange. lisää...
|
|
2607 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 52 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|