Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2018
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 51,05g | Prot: 64,98g | Hh: 119,21g.
Aamiainen: Orange Strawberry Banana Juice , Bananas . Lounas: Sunset Kumato Tomato, Extra Virgin Olive Oil, Musashi Spicy Tamarind Sauce, Bella Famiglia Balsamic Vinegar of Modena, Belgioioso Parmesan Freshly Shaved, Arugula (Rocket) , Kroger Grilled Chicken Breast. Päivällinen: Bella Famiglia Balsamic Vinegar of Modena, Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking), Sunset Kumato Tomato, Baked or Fried Coated Chicken Thigh Skinless. Välipalat/Muut: Orange, Skippy Creamy Peanut Butter, Apple. lisää...
|
|
4013 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|