Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2158 kcal
|
Rasva: 112,52g | Prot: 111,98g | Hh: 175,90g.
Aamiainen: Банан, Orange Boom Запеканка Лимонная с Протеином, Кедровые Орехи , Bakoma Sonata Gold Кокос, Белый Замок Йогурт Белый , Простоквашино Творог 2%. Lounas: Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Бургер Кинг Крылышки Кинг (4), Бургер Кинг Салат Цезарь. Päivällinen: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Клюква-Тыквенные Семечки, Макдоналдс Макфлурри Шоколадно-Клубничное . Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Скумбрия Запеченная. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|