Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
117,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 66,63g | Prot: 77,05g | Hh: 237,58g.
Aamiainen: Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeerkuchen, Kaffee mit Milch. Lounas: Käsekuchen mit Früchten, Coop Gedeckter Apfelkuchen . Päivällinen: Bratensoße, Metzgerfrisch Schweinebraten . Välipalat/Muut: Cucina Amarena Kirschen, Eiskugel. lisää...
|
|
3765 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 58 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Cardio - 7 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|