|
Юху)))
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1555 kcal
|
Rasva: 56,27g | Prot: 47,58g | Hh: 218,87g.
Aamiainen: Посиделкино Пряники с Варёной Сгущёнкой , Сырники, Капучино, Вак Беляш . Lounas: Вак Беляш , Чай с Лимоном, Каша Рисовая на Молоке. Päivällinen: Апельсин, Хумус, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Молоко, Суп-Пюре из Тыквы. Välipalat/Muut: Простоквашино Сырок Глазированный со Сгущенкой, Посиделкино Пряники с Варёной Сгущёнкой , Киви, Посиделкино Пряники с Варёной Сгущёнкой , Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Чай с Лимоном. lisää...
|
|
1357 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Настя Симагина
|