|
Мда... уже месяц плюс минус 0,5 кг... задолбало! Когда же вес начнёт уходить уже?!😒
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 45,25g | Prot: 85,71g | Hh: 112,05g.
Aamiainen: Valio Молоко 0,05%, Ne Moloko Овсяные Сливки 12%, Нескафе Кофе Растворимый, Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lounas: Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Päivällinen: Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Billa Яблоко Гренни Смит , Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Смешанные Орехи, Веселый Молочник Сметана 15%, Каждый День Чернослив Сушеный, Апатитская Буренка Творог Обезжиренный 1,8%, Тушеные Овощи, Запеченная или Жареная Треска. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Попробуйте за объемами последить ..замеряйте их раз в месяц ..
09 touko 18 jäseneltä: karlinaks
|
Да, я тоже об этом подумала! У меня есть замеры от 24.04, буду от них отталкиваться. Сделаю замеры в двадцатых числах после КД
09 touko 18 jäseneltä: Natali140487
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali140487
|