Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
99,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2280 kcal
|
Rasva: 123,32g | Prot: 125,77g | Hh: 169,83g.
Aamiainen: Leitungswasser, Kaffee. Lounas: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Käse, Milbona Kräuterquark, Roggen Knäckebrot. Päivällinen: Aldi Rote Grütze, Bratwurst, Putenbrust Fleisch. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Plätzchen. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thomas Seehawer
|