Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 92,44g | Prot: 91,93g | Hh: 59,43g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Казеин, Простой Йогурт (Обезжиренный), Каша Пшенная на Воде. Lounas: Хлебец, Оливковое Масло, Петрушка, Редис, Морковь, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: От Мартина Семечки Отборные, От Мартина Семечки Отборные. Välipalat/Muut: Растворимый Кофе (из Порошка). lisää...
|
|
1321 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оля Гладкова
|