Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
936 kcal
|
Rasva: 51,33g | Prot: 63,66g | Hh: 51,87g.
Aamiainen: Останкино Колбаса Вареная Папа Может, Фруто Няня Пюре Яблоко Малина со Сливками, Кофе, Campina Сливки для Кофе со Вкусом "Корица", Простоквашино Зерновой Творог. Lounas: Roi Thai Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Добряна Сыр Король Артур, Лук, Шампиньоны, Шеф Перекресток Филе Грудки Индейки. Päivällinen: Король Орех Арахисовая Паста с Какао. Välipalat/Muut: Fit&Sweet Ароматные Пряники, Протеиновый Батончик XXIPOWER Кокос 10% Протеина. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 21 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 39 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|