Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 34,75g | Prot: 128,82g | Hh: 49,31g.
Aamiainen: Банан, Яйцо Куриное, Простоквашино Кефир 1%, Злагода Творог 5%, Оливковое Масло, Haferflocken Овсянка. Lounas: Куриное Филе, Капуста Белокочанная. Päivällinen: KFD Casein. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. lisää...
|
|
1866 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HappyFox777
|