Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 77,92g | Prot: 63,89g | Hh: 121,99g.
Aamiainen: Peynirli Poğaça. Lounas: Şehriye Çorbası, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tas Kebabı. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Biber Kızartması, Izgara Köfte. Välipalat/Muut: Kuru İncir, Uludağ Frutti Elmalı Soda. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
kadir?? kilo mu almaya calisiyosun😁😁😁
10 touko 18 jäseneltä: hindiba
|
Doğum gününe iştirak ettim, sonrasını hatırlamıyorum:) Neyse bugün spor var didem hallederim ben onu. (Gerçi 900 gr da çokmuş)
10 touko 18 jäseneltä: Erol Egemen
|
Kadirtheyoung bey şişmanlarken 😃😃
10 touko 18 jäseneltä: slnbyrm
|
Örseleyerek hırs yaptirmaniza gerek yok. O iş bende, hşşşş.
10 touko 18 jäseneltä: Erol Egemen
|
O zaman bir sonraki turda kadirtheyoung bey zayıflarkem yazarız inşallah 😃😃
10 touko 18 jäseneltä: slnbyrm
|
Etli kuru fasulye gömmeye benzemez bu işler Selen Hanım:)
10 touko 18 jäseneltä: Erol Egemen
|
Görende mantı gömdüm sancak 😃😃 alt tarafı etli kurufasülyeydi 😃
10 touko 18 jäseneltä: slnbyrm
|
Okuyan da mantı yedim sanacak, kulaklı hamurdu o.
10 touko 18 jäseneltä: Erol Egemen
|
Halledersin kadir.. saka yapiyorum.. ödemdir o😊😊
10 touko 18 jäseneltä: hindiba
|
10 touko 18 jäseneltä: hindiba
|
10 touko 18 jäseneltä: slnbyrm
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erol Egemen
|