Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
46,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1757 kcal
|
Rasva: 40,93g | Prot: 111,16g | Hh: 245,65g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед, Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fish House Тунец Натуральный, Увелка Гречка в Пакетиках. Päivällinen: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Everyday Granola с Черносливом и Шоколадом, Natur Foods Миндаль , Healthy Products Йогурт Греческий с Фруктово-Ягодным Наполнителем Земляника Обезжиренный, Dr Dias Отруби Пшеничные с Черникой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Välipalat/Muut: Нектарин, Курага, Био Баланс Кефир 0%, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Greenfield Creamy Rooibos, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Тёмным Шоколадом. lisää...
|
|
1432 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalie.Burlova
|