Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 maaliskuuta 2008
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2008:
|
2803 kcal
|
Rasva: 206,55g | Prot: 180,21g | Hh: 60,52g.
Aamiainen: splenda, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, coffee, whipping cream. Lounas: avacado, hollandaise, monterey jack cheese, egg. Päivällinen: cream, blueberries, strawberries, butter. Välipalat/Muut: cashews, dark chocolate - 73% super dark, organic, squintz, walnuts, water, pecans, macadamia nuts. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doctorpatg
|