Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3041 kcal
|
Rasva: 147,26g | Prot: 81,84g | Hh: 341,99g.
Aamiainen: Petit Paris Schokobrötchen, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Matjesbrötchen. Päivällinen: Milbona Knoblauchbutter, Senf, Specht Scharfe Gurken, Aldi Brötchen, Gut & Günstig Original Nürnberger Rostbratwurst. Välipalat/Muut: Storck Knoppers, Bahlsen Pick Up!, Edeka Wasabi Nuts, Pagen Gifflar Zimtröllchen, McEnnedy Marshmallows, Gutes Land Kaffeeweißer, Kaffee, Schokolade, Speiseeis. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Pyykin - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|