Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1755 kcal
|
Rasva: 74,29g | Prot: 84,24g | Hh: 190,78g.
Aamiainen: Суп Куриный с Вермишелью, Любятово Хлопья Кукурузные, Greenfield Зеленый Чай. Lounas: Кофе (Растворимое), Огурец (без Кожуры), Масло Подсолнечное, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Клубника, Гречка Вареная, Бахетле Курица в Сметанном Соусе, Помидоры. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Форель. Välipalat/Muut: Valio Питьевой Йогурт. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
кардио тренировка - 45 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 14 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jane Bark
|