Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
120,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2002 kcal
|
Rasva: 88,00g | Prot: 111,98g | Hh: 195,82g.
Aamiainen: Milbona Paprika Frischkäse Süß-Scharf, Gutfleisch Schinken-Kochwurst, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Milbona Butterkäse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen. Päivällinen: Eigelb, Maggi Spargelcremesuppe, Milram Paprika Quark, Lukull Sauce Hollandaise Balance, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Lidl Rumpsteak, Milfina Butter, Spargel. Välipalat/Muut: Banane, Milbona Paprika Frischkäse Süß-Scharf, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Tuc Paprika. lisää...
|
|
3526 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 10 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|