Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
766 kcal
|
Rasva: 24,26g | Prot: 27,14g | Hh: 116,49g.
Aamiainen: Банан. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Ашан Рыба Запечённая. Päivällinen: Яичница, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Китайская Брокколи (Вареная). Välipalat/Muut: Белый Хлеб, Русская Картошка Чипсы, Блины, Банан. lisää...
|
|
1898 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ischutinaira
|