Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 67,59g | Prot: 85,69g | Hh: 123,94g.
Aamiainen: Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Hacendado Cacao Puro, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Sacarina Líquida, Hacendado Panecillos Tostados Integrales. Lounas: Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Cebollas, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Hacendado Habas Baby. Päivällinen: Aceite de Oliva, Berenjena, Huevo Revuelto. Välipalat/Muut: Pan Integral, Chips Ahoy Chips Ahoy, Peras. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 22 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Conchi.rr
|