Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2012
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
859 kcal
|
Rasva: 20,25g | Prot: 46,04g | Hh: 122,02g.
Aamiainen: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Putenbrust Fleisch. Lounas: Nektarinen, Muesli, Magerjoghurt Waldbeeren 0. Päivällinen: Zwiebeln, Bio Cottage Cheese Nature, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Aceto Balsamico Di Modena, Essig, Senf, French Dressing, Feta, Tomaten, Gurke (Geschält), Kopfsalat, Basilikum. Välipalat/Muut: Free Schoko. lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|