Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2012
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 56,15g | Prot: 81,45g | Hh: 285,85g.
Aamiainen: Bite Size Frosted Shredded Wheat, Skim Milk. Lounas: Fat Free Mini Pretzels, Light Honey Wheat Bread, Premium Roast Beef, Reduced Fat Colby-jack Cheese. Päivällinen: Carrot Cake, Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz), Ranch Dressing, Chicken McNuggets (4 Pieces), French Fries (Small), Honey Nut Scooters, Fat Free Milk. Välipalat/Muut: Fat Free Orange Sherbet. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|