Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 84,50g | Prot: 60,78g | Hh: 185,06g.
Aamiainen: DM Bio Apfelmark mit Aprikose, Cafe Latte, REWE Frei von Mehlmischung Glutenfrei, Gekochtes Ei, Banane. Lounas: Vanilleeis, Latte Macchiato, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Välipalat/Muut: Farmer Cashews Pikant Gewürzt, Grandessa Fruchtmix Orange-Cassis, M&M's Peanut. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Merielle992
|