Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 53,34g | Prot: 57,00g | Hh: 160,20g.
Aamiainen: Twix Конфета, Булочка с Маком. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Макфа Макароны Бантики, Индейка Тушеная, Макфа Макароны Бантики. Päivällinen: Салат из Редиски, Индейка Тушеная. Välipalat/Muut: Киндер Шоколад со Злаками, Зефир в Шоколаде, Kinder Шоколад, Lactel Десерт Сирковий Дольче. lisää...
|
|
1675 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|