Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 96,36g | Prot: 54,72g | Hh: 20,51g.
Aamiainen: White Flour, Baby Spinach, Butter, Eggs (Extra Large). Lounas: Chicken Breast, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce. Päivällinen: Mushrooms (Drained Solids, Canned), Extra Virgin Olive Oil, Green Peppers, Beef Eye Of Round (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Roasted). Välipalat/Muut: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Duke's Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Calavo Avocado. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - baskington
|