|
127/67/77
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2559 kcal
|
Rasva: 165,95g | Prot: 137,51g | Hh: 145,39g.
Aamiainen: 豬耳朵, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Lounas: 杏鲍菇, 海帶芽, 雞肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 苦瓜, 雞蛋（整個）. Päivällinen: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 核桃. Välipalat/Muut: Always 77%巧克力, 綠豆椪, 海帶芽, 紅蘿蔔, 杏仁, 雞蛋（整個）, 苦瓜, 杏鲍菇. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|