Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1439 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 140,72g | Hh: 156,47g.
Aamiainen: Битбокс Бифстроганы и Свежие Овощи, Битбокс Индейка в Соусе Териянке, Level Up 100% Casein, Nutrilite Глюкозамин, Fitness Formula Bcaa 2:1:1. Lounas: Апельсины, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Päivällinen: QNT Delicious Whey Protein. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Bombard Candy, XXL Power Guarana Energy Drink, Грейпфрут. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|