Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 50,60g | Prot: 112,63g | Hh: 71,42g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Казеин, Простой Йогурт (Цельное Молоко). Lounas: Простоквашино Кефир 1%. Päivällinen: Овощи Гриль, Zatecky Gus Пиво Светлое, Окей Крылышки Куриные Гриль. Välipalat/Muut: Кофе. lisää...
|
|
1319 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Оля Гладкова
|