Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2018
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
746 kcal
|
Rasva: 25,68g | Prot: 72,13g | Hh: 53,23g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Био Баланс Творог Мягкий, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках. Lounas: Хлеб Черный, Котлета Говяжья, Суп с Клецками. Päivällinen: Печень Куриная Жареная. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia, Lapiointi - 30 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irina1200
|